Baton proteinowy to dowolny produkt spożywczy, który zawiera co najmniej 10-20g pełnowartościowego białka. Obejmuje to żywność, taką jak nasza ulubiona przekąska, batonik lub płatki zbożowe, które zawierają pewną formę składników pochodzenia roślinnego w połączeniu ze składnikami pochodzenia zwierzęcego. Batony proteinowe istnieją już od dłuższego czasu i nadal cieszą się popularnością wśród konsumentów. Same Stany Zjednoczone wygenerowały sprzedaż o wartości 2 miliardów dolarów w 2017 r. i stworzyły ponad 23 000 miejsc pracy. Ponadto batony te są bardziej przyjazne dla środowiska, ponieważ zmniejszają spożycie mięsa i emisje gazów cieplarnianych, wykorzystując rośliny zamiast zwierząt jako główne źródło białka i tłuszczów.
Jakie są zalety batonów proteinowych dla sportowców
Batony proteinowe są popularnym produktem spożywczym na rynku. Są one zwykle spożywane przez sportowców, aby pomóc im zaspokoić ich dzienne zapotrzebowanie na białko. Batony proteinowe można znaleźć w większości sklepów wielobranżowych i spożywczych. Występują w różnych smakach, kształtach i rozmiarach, ale istnieją również batony proteinowe dla wegetarian, osób na diecie niskowęglowodanowej i innych. Niektórzy uważają, że te batony białkowe zapewniają szybką naprawę niezbędnych składników odżywczych. Jednak nie wszystkie z nich są zdrowe, ponieważ zawierają dużo cukru i tłuszczów nasyconych.
Batony białkowe zapewniają sportowcom wygodny sposób na zaspokojenie wymaganego spożycia białka podczas sezonu zawodów lub okresów treningowych, kiedy nie mają czasu na spożywanie posiłków częściej niż raz dziennie z powodu harmonogramu treningów lub innych obowiązków. W związku z tym ważne jest, aby sprawdzić panel faktów żywieniowych.
Zalety batonów proteinowych są dobrze znane w branży. Białko jest niezbędnym składnikiem, aby organizm działał jak najlepiej i jest ważny dla utraty wagi i masy mięśniowej. Batony proteinowe są wygodne, kompaktowe i łatwe do noszenia przy sobie, gdy jesteś w drodze.
Jak wybrać dla siebie najlepszy zdrowy i pożywny baton białkowy?
Batony białkowe są jednym z najlepszych źródeł białka i mogą być łatwą przekąską na wynos. Jednak są one również bogate w kalorie i tłuszcze, co może być szkodliwe dla zdrowia.
Wybór odpowiedniego batonu białkowego nie jest tak łatwy jak jedzenie dowolnego rodzaju jedzenia. Jest kilka rzeczy, które powinieneś rozważyć przed podjęciem decyzji, który baton kupić i jakie białko zawiera.
Po pierwsze, musisz zastanowić się, czy Twój plan posiłków lub dieta zawiera jakikolwiek rodzaj białka, taki jak nabiał, mięso, ryby lub jajka. Następną rzeczą jest wybór batonika, który ma duże ilości witamin i minerałów, a także zdrowe tłuszcze, takie jak omega 3, oliwa z oliwek lub olej kokosowy.
- Admin